Was ist Prokrastination?

mit Keine Kommentare

Der Begriff Prokrastination

Morgen, Morgen nur nicht heute, sagen alle faulen Leute. So sagt es zumindest ein altes Sprichwort.

Prokrastination

Bildquelle von Christine Schmidt from Pixabay

Inhaltsverzeichnis: Aufschieberitis

Wikipedia zu Prokrastination

„Aufschieben, auch Prokrastination (lateinisch procrastinatio Vertagung, Zusammensetzung aus pro für und cras mor­gen), Erledigungs­blockade, Aufschiebeverhalten, Erregungsaufschiebung oder Handlungsaufschub ist das Ver­halten, als notwendig aber auch als unangenehm empfundene Arbeiten immer wieder zu verschieben, anstatt sie zu er­le­di­gen. Auf­schieben gilt als schlechte Arbeitsgewohnheit. Drei Kriterien müssen erfüllt sein, damit ein Verhalten als Pro­kras­ti­nation eingestuft werden kann: Kontraproduktivität, mangelnde Notwendigkeit und Verzögerung.“

Napoleon Hill zu Prokrastination

„Sie müssen die Gewohnheit des Aufschiebens bezwungen haben und sie völlig aus Ihrem Leben verbannen. Die Ge­wohnheit, Dinge, die bereits letzte Woche oder noch früher erledigt hätten, werden müssen, erneut bis morgen auf­zu­schieben, zehrt an Ihrer Vitalität. Solange Sie diese Gewohnheit nicht ablegen, können Sie nichts erreichen!“

Prokrastination ist das Phänomen etwas aufzuschieben

Aufschieberitis ist eine Krankheit, die fast jeden einmal befällt und die Umgebung wie sich selbst zum Wahnsinn trei­ben kann.

Aus einem Tweet: „Aufschieben ist wie eine Kreditkarte. Es macht viel Spass, bis du die Rechnung bekommst.“

Zeige der Aufschieberitis die rote Karte

Prokrastination = Aufschieberitis Ein Beispiel
Immer mehr Menschen setzen sich Ziele, welche sie finanziell unabhängig machen sollen. Raus aus dem lang­wei­li­gen Job­alltag, raus aus dem Hamsterrad. Halten wir fest: Der brennende Wunsch ist da!

Doch nun kommt ein gravierendes Problem auf die meisten zu! Es bleibt bei den frommen Wünschen! Der erste Mo­ti­vations­­hype versandet in wenigen Tagen und alles läuft weiter wie bisher. Die Ziele werden aufge­schoben und ver­schwin­den nach wenigen Wochen in der Versenkung!

Das Ergebnis, in der Anfangseuphorie wird viel Zeit – und – oft auch viel Geld investiert und nach wenigen Tagen Frust ohne Ende, weil die Aufschieberitis anfängt zuzuschlagen!

Doch es geht auch komplett anders. Klicken Sie den Link* und Sie werden das System kennenlernen, mit dem Sie end­lich dranbleiben und durchstarten.

Schauen Sie das kostenfreie Online-Training „Wie Du der Aufschieberitis die rote Karte zeigst“ an und lernen, wie Sie Ihre PS endlich auf die Strasse bringen.
Wenn Sie endlich durchstarten wollen, dann klicken Sie jetzt auf diesen Link*.

Nichts tun

Auch nichts zu tun ist eine klare Entscheidung! Und wie für jede Entscheidung müssen wir früher oder später die Kon­se­quen­zen daraus ziehen und dafür die Verantwortung tragen.

Überdenken

Das Überdenken ist auch nur eine versteckte Prokrastinations-Taktik, um sich vor der eigentlichen Entscheidung und damit vor der Verantwortung zu drücken.

Was Sie dagegen tun können

Der Punkt kommt auf der ToDo-Liste ganz nach oben. Dazu gehört ein Termin, bis zu dem der Punkt erledigt sein muss. Gönnen Sie sich etwas, wenn Sie das Ziel erreichen. Bestrafen Sie sich, wenn Sie das Ziel verfehlen.

„Reden Sie mit Ihren Bekannten über Ihre Projekte. Studien haben gezeigt, dass wir unsere Pläne eher ver­wirklichen, wenn wir sie mit anderen teilen.“

Ist das Surfen auf bekannten Portalen ein Problem für Sie?

Mit dem Plug-In Strict Workflow für den Chrome Browser werden für 25 Minuten Websites wie Facebook, Youtube, Red­dit, etc. blockiert. Anschlies­send werden diese Websites für einen Zeitraum von fünf Minuten wieder freige­ge­ben. Sie können den Umfang der gesperrten Websites erweitern, wie auch die Arbeits- und Pausen­phasen verän­dern.

Handeln – Tun Sie es

Kennen Sie das? Sie lesen einen Fachbeitrag und denken: „Gute Idee“ oder „sollte ich auch wieder einmal machen.“

„Und dann gehen Sie ohne Handlung zum Alltag über!“

Es ist, als ob Sie Zeit, Geld und Energie investieren, um die Badewanne zu füllen. Und dann verzichten Sie auf das reinigende und entspannende Bad in der wolligen Wärme.

Merken Sie sich: Es ist besser, fehlerhaft zu starten, als den perfekten Plan zu haben, der dann nie umgesetzt wird. Verlassen Sie die Komfortzone und packen Sie es jetzt an!

P.S.:

„Ganz oben auf der Liste meiner Erfahrungen steht die Erkenntnis, dass man unangenehmen Dingen nicht aus dem Weg gehen kann.“
Henry Ford

Verfolgen Walter B. Walser:

Gründer des pra­xis­na­hen On­li­ne-Mar­ke­ting Ma­ga­zins kundennutzen.ch, Autor und Online-Marketing Manager. Er half frü­her Un­ter­neh­mern 100% mehr aus Ihrer Web­site he­r­au­­s­zu­­­ho­len. Er hat KMU in Bezug auf deren Web­auf­tritt be­raten und sich auf die Web­si­te-Pfle­ge, Web­si­te-Opti­mie­rung und das On­li­ne-Mar­ke­ting mit On­li­ne-Tools spe­zia­li­siert.